
2. Πρέπει να πάψετε να τρομάζετε τον εαυτό σας. Πολλοί από σας βασανίζετε τον εαυτό σας με τρομακτικές σκέψεις και κάνετε εφιαλτική τη ζωή σας. Ξεκινάτε με ένα μικρό πρόβλημα και το μετατρέπετε σε τεράστιο. Είναι φοβερό να ζει κανείς μ’ αυτόν τον τρόπο, περιμένοντας πάντα από τη ζωή το χειρότερο.
Πόσοι από σας πριν κοιμηθείτε το βράδυ δημιουργείτε κάποιο οδυνηρό σενάριο γύρω από κάποιο πρόβλημα; Όπως ακριβώς το μικρό παιδί που φαντάζεται ότι κάτω από το κρεβάτι του υπάρχουν τέρατα και τρομοκρατείται. Όταν ήσαστε μικροί ζητούσατε από τους γονείς σας να σας καθησυχάσουν. Τώρα που είστε μεγάλοι ξέρετε ότι έχετε την ικανότητα να καθησυχάζετε μόνοι σας τον εαυτό σας.
Οι άρρωστοι κάνουν πολλές τέτοιες σκέψεις. Συχνά ο νους τους πάει στο χειρότερο και πολλοί φαντάζονται την κηδεία τους. Παραδίδουν τη δύναμη τους στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και βλέπουν τον εαυτό τους ως στατιστικό στοιχείο.
Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στις σχέσεις. Αν κάποιος δε σας πάρει τηλέφωνο συμπεραίνετε αμέσως ότι δεν σας αγαπά και ότι δεν πρόκειται να ξαναδημιουργήσετε άλλη σχέση. Νιώθετε εγκατάλειψη και απόρριψη.
Το ίδιο κάνετε και στη δουλειά σας. Σας κάνει κάποιος μια παρατήρηση κι αμέσως σκέφτεστε ότι θα σας απολύσουν. Καλλιεργείτε μέσα στο νου σας τέτοιες οδυνηρές σκέψεις που είναι φυσικό να σας παραλύουν. Να θυμάστε ότι οι αρνητικές σκέψεις είναι και αρνητικές δηλώσεις.
Αν διαπιστώσετε ότι συστηματικά επαναφέρετε στο νου σας κάποια αρνητική εικόνα ή σκέψη, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε μια άλλη που σας αρέσει πολύ, με την οποία και θα αντικαταστήσετε την πρώτη. Και μια τέτοια εικόνα θα μπορούσε να είναι ένα ηλιοβασίλεμα, λουλούδια, κάποιο άθλημα ή κάτι άλλο που σας αρέσει. Μια τέτοια εικόνα θα πρέπει να χρησιμοποιείται σαν εναλλακτική λύση κάθε φορά που διαπιστώνετε ότι τρομάζετε και να λέτε στον εαυτό σας: «Όχι, δε θα το σκεφτώ άλλο αυτό το θέμα. Θα σκέφτομαι ηλιοβασιλέματα, τριαντάφυλλα, το Παρίσι, κότερα, καταρράκτες». Αν συνεχίσετε έτσι τελικά πιστεύω πώς θα απαλλαγείτε από τέτοιες συνθήκες. Και πάλι όμως χρειάζεται εξάσκηση.
Louse L. Hay. «H ΔΥΝΑΜΗ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΣΟΥ». Σελ 129-130
ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ